睡眠用語 過眠症

過眠症というのは睡眠時間が多いというわけではありません。
ただ、日中に我慢できないほどの眠気を感じる事です。

実際に寝てしまうこともあり、社会生活に支障をきたす恐れがあります。

ナルコブレシーや睡眠時無呼吸症候群の恐れがありますので、症状がひどい場合は、医療機関などに相談することをお薦めします。

この過眠症の原因としては、様々なものがあり、うつの薬や向精神薬などの副作用によるものもあります。 また、肥満が過眠症を引き起こすこともあります。

それから、この過眠症は日々の生活における笑ったり、喜んだりしたときに突然起こる場合もなるので注意が必要です。

過眠症の改善方法としては、夜間の睡眠時間を規則正しくし、寝る前にはリラックスできるようにします。 また、アルコールやカフェインも控えるようにしましょう。

2〜3か月この過眠症が続くような場合は、病院の診断を受けるようにしてください。

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